Inden du går til din tandlæge, eller inden du vælger en tandlæge, har du måske brug for at orientere dig om forskellige muligheder og få noget forhåndsviden om behandlinger og priser. Det kan være, at du kan bruge nogle af de vejledninger, som er tilgængelige for alle på nettet. Der er mange relevante hjemmesider med stof om tandsundhed og behandling hos tandlæger. Siderne har forskellige baggrunde og leverandører, og der findes både offentlige og private sider. Vi vil sammen med de dygtige tandlæger i RødOvre gennemgå forskellige netsteder, hvor du kan tilgå dig god og nyttig viden indenfor tandlægebranchen.

Hjemmesiden sundhed.dk er ligesom borger.dk et sted, hvor du kan hente en masse information fra de offentlige myndigheder. Du kan bl.a. søge oplysninger om den enkelte tandlæge og sammenligne flere tandlægeres priser på behandlinger. Hvis du logger på med dit NemID, kan du finde oplysninger fra din egen digitale journal om din kontakt med det sundhedsfaglige område.
På sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/tandpleje kan du også få offentlige myndigheders info om tandpleje. Her kan du særligt finde noget om lovgivning, muligheder for at klage og øvrige retningslinjer. Der er også vejledning om kommunale og regionale overenskomster og aftaler vedrørende tilskudsordninger, og du får oplysning om, hvor de forskellige typer behandling må foretages. http://denkommunaletandpleje.dk er en hjemmeside, hvor du finder artikler, spørgsmål og svar og gode råd om de emner som typisk dukker op i forbindelse med undersøgelser af børn og unge hos skoletandlægen. Her findes også materiale, som er egnet i forbindelse med undervisning i tandpleje. Indholdet i mange artikler vil være relevante til en snak hjemme i familien, når de daglige tandplejerutiner kommer til drøftelse, eller når et tandlægebesøg er aktuelt.
Danske Tandplejeres forening har hjemmesiden dinmund.dk. Her kan du få gode råd om den tandpleje, som ligger inden for den uddannede tandplejers arbejdsområde.
Tandlægeforeningen har også en hjemmeside, tandlaegeforeningen.dk, med mange gode råd og oplysninger om tandpleje og behandlingsformer. Siden er både for professionelle og private. Her vil du bl.a. kunne finde oplysninger om ny viden, kampagner og aktuelle problemstillinger inden for tandpleje og tandsundhed.
Desuden er der en række private hjemmesider, hvor fagprofessionelle inden for tandsundhed stiller deres viden til rådighed. Hvis du er i tvivl, om du kan stole på oplysningerne på en hjemmeside, vil din tandlæge altid gerne hjælpe dig og belyse de spørgsmål, som du søger svar på. Hvis du undrer dig over en oplysning, du har fundet på nettet, er du velkommen til at bringe den op på tandklinikken.

Tandlægerne I Carlsro I/S
Tårnvej 219 st
2610 Rødovre
36703167

Den allerførste masseproducerede tandbørste, blev introduceret på markedet i 1780. Den var lavet af svinebørster og knogler. I dag kan man købe elektriske tandbørster med adskillige børsteindstillinger, tryksensorer, der fortæller, hvornår man presser for hårdt, timer med forskellige indstillinger, digitale påmindelser ved udskiftning af børstehovedet og en hel masse andet. Ja, der er i sandhed sket meget i løbet af det seneste lille kvarte årtusinde. Vi vil i dette indlæg, der er blevet til i samarbejde med tandlægerne på christianshavn, komme frem til en vurdering af om du bør vælge elektrisk eller manuel tandbørste.

I dag er der ofte stor debat om, hvorvidt det er bedst at bruge en elektrisk tandbørste eller den gode gammeldags. Og nej, her taler vi naturligvis ikke om den af svinebørster og knogler, men den ganske almindelige manuelle tandbørste. Når debatten stadig raser vise steder, hænger det sammen med, at der ikke er noget entydigt svar. For nogle er det bedst at benytte en elektrisk tandbørste, mens det for andre giver bedre mening med en manuel tandbørste.

Når du bruger en elektrisk tandbørste, er du sikker på, at den laver de rigtige bevægelser, og det kan også hjælpe på at få tandbørsten til at vare længe nok, for man bliver ikke træt undervejs. Du skal dog stadig benytte den elektriske tandbørste korrekt, ellers gør den ingen særlig gavn. Mange mennesker oplever også, at de får en bedre mundhygiejne ved at bruge en elektrisk tandbørste.

For andre vil det være bedre med en manuel tandbørste, simpelthen fordi de går hen og bliver for sjuskede med en elektrisk en af slagsens, hvor det måske kan føles, som om den gør hele arbejdet for én. Det kan også være, at du ikke bryder dig om den snurrende
fornemmelse. Det er helt fint, for alle undersøgelser viser, at du kan få lige så rene og fine tænder med en almindelig tandbørste som med en elektrisk. Igen skal du selvfølgelig huske den rette børsteteknik, men ellers er der ingen forhindringer.

Husk dog, at en elektrisk tandbørste næsten altid vil være at foretrække for ældre og fysisk handicappede, især patienter med gigti hænder og fingre. Den afhjælper i høj grad. Derfor viser flere undersøgelser også, at det er en god idé, hvis de ældre er vant til at bruge en elektrisk tandbørste i forvejen, inden det bliver en bydende nødvendighed. Hvis du er ved at være en smule oppe i årene, kan du måske med fordel overveje, om du skal forebygge tingenes gang og allerede nu vænne dig til en elektrisk tandbørste.

Tandlægerne No. 68 ApS
Amagerbrogade 68
2300 København S
Tlf.: 32 54 56 74

Lige siden vi første gang stiftede bekendtskab med Karius og Baktus, og blev skræmt ved tanken om små minearbejdere, der skulle ødelægge vores tænder, har vi været varsomme, når det kom til tandbørstning. Men hvor varsom man end er, kan huller i tænderne alligevel snige sig ind. De kan nemlig blive dannet af selv de mindste madrester, som nogle tandbørster ikke fjerner. Tandlæge Mariam Jabeen, der har base i Valby, giver i denne artikel nogle konkrete råd der hjælper dig godt på vej i kampen mod hullerne i tænderne.

Når madresterne for lov at sidde på tænderne, dannes der huller, når bakterierne omdanner sukker til syre. På samme måde som et syrebad ætser zombierne i en gyserfilm, vil syren med tiden ætse emaljen på dine tænder, og emaljen er dine tændernes skjold. Uden at skjold er det svært at kæmpe imod sukkerkrigeren, så der vil med tiden dannes huller (også kaldet caries) i dine tænder. Huller kan være så små, at de nærmest er usynlige for det blotte øje, hvorfor de indimellem for vokset sig store, inden vi har en chance for at reagere på dem. Det er nemlig ikke alle huller, der giver anledning til smerter. På samme måde som et minimalt hul kan give næsten uudholdelig smerter, kan et enormt hul ingen smerte give – det er derfor, man skal være opmærksom på at holde sine tandlægebesøg. Det er ikke selvsagt, at man har følt det, hvis noget ikke er, som det skal være.

Om tanden står til at redde, afhænger både af hullets størrelse, og om det ligger direkte op af en fyldning. Hvis skaden ikke er slem, kan tanden som regel reddes med en plombe. Hvis hullet har fået tid og lejlighed til at brede sig, kan en tandkrone være nødvendigt, men heller ikke denne kan udbedre alle huller. I de slemmeste tilfælde vil en tandudtrækning være nødvendig – men man kan gøre sit for at sikre, at man stadig har hele gebisset at smile med.

Tandbørsten skal både suppleres af tandtråd og tandstikker, da der er revner og kanter, hvor den ikke kommer til, og det netop er her, hullerne ser sit snit til at flytte ind. I vores tandklinik placeret centralt i Valby rådgiver vi altid vores patienter om hvordan de bedst børster deres tænder. Regelmæssige tandrensninger hos tandlægen er ligeledes en god ide. Man kan generelt tænke over sin søde tand hurtigt kan blive sin hullede tand og skære ned på læskedrikke, som virkelig sætter emaljen på overarbejde. Derudover kan man være opmærksom på, når tænderne taler til en. Gør det ondt, når du drikker varmt/koldt eller spiser sødt/surt? Føles din mund anderledes, end den plejer? Lad være med at sige ”hul i det!”. Det er ikke sikkert, det er et hul, men vær hellere på den sikre side og få det tjekket hos tandlægen.

Tandlæge Mariam Jabeen
Valby Langgade 28
2500 Valby
Tlf: 36 16 06 62

Det kræver en lille daglig indsats hele livet igennem, hvis du vil have gode og sunde tænder. Det er dog ikke specielt tidskrævende; det handler mere om gode daglige vaner, som du altid skal huske.

To minutter to gange om dagen

Først og fremmest skal du børste dine tænder to gange om dagen – om morgenen og før sengetid. Det er ikke så afgørende, om du børster dine tænder før eller efter morgenmaden, når blot du husker det udtaler den førende tandlæge ved søerne til bloggen. For mange er det en god rutine, at de børster tænderne med det samme, når de står ud af sengen om morgenen. Og igen om aftenen lige inden de går seng.

Når du børster tænder, skal du børste i to minutter. Ellers kan du ikke nå at børste hver tand grundigt nok. Du kan eventuelt tage tid på det, så du får en fornemmelse af, hvor lang tid to minutter er.

Børst med en blød børste og bløde bevægelser

De fleste elektriske tandbørster har en indbygget timer, så du kan se, om du børster længe nok. Bruger du ikke en eltandbørste, kan du selv tage tid, og derudover er det vigtigt, at du vælger en blød tandbørste, der ikke er for hård ved tandkød og gummer. Og husk også en god tandpasta med fluor – ellers hjælper tandbørstningen ikke.

Når du børster, skal du sørge for at børste i små cirkler og med bløde bevægelser. Hver enkelt tand skal børstes grundigt på tyggeflade, yderside og inderside.

Børn skal have hjælp til tandbørstningen

Motorisk er børn ikke i stand til at stå for tandbørstningen selv, før de er 10-12 år gamle. Indtil da skal de altså have hjælp til den daglige tandbørstning af en voksen. De kan eventuelt selv børste først og så lade den voksne børste efter. På den måde lærer de langsomt at børste tænderne selv.

Syre på tænderne

Syreholdige madvarer og drikkevarer er skadelige for tænderne, fordi de kan ætse emaljen på tænderne væk. Det bedste, du kan gøre, når du lige har indtaget noget syreholdigt, er at skylle munden med vand. Du skal derimod ikke børste tænderne lige med det samme, for det sliber yderligere på emaljen. Efter et stykke tid er det dog en god idé at give tænderne en grundig omgang med tandbørsten.

Husk tandtråden

Når nu du har de gode tandbørstevaner på plads, bør du lige bruge et halvt minut ekstra om dagen, så du også får fjernet alle bakterierne mellem tænderne. Og det kan du kun med tandtråd og mellemrumsbørster. Husker du de enkle råd, er du godt på vej mod gode og sunde tænder. Er uheldet ude og mærker du en konstant tandpine så ring til Stine Elkjær tæt på Vesterbro